「青汁でダイエットができる」というと、「それは、なぜ？」と疑問がわく方もいらっしゃるでしょうね。
青汁は、「スーパー野菜」といわれる栄養価の非常に高い野菜から作られています。たとえば、「ケール」や「明日葉」、「大麦若葉」です。それらには、ビタミン・ミネラルも豊富に含まれているのですが、「食物繊維」も非常にたっぷりと含まれているのです。
青汁の飲み方の一例を紹介しましょう。食事の30分前くらいに、青汁を飲んでおくのです。食事をする直前ですと、おなかが一杯になった、という信号をキャッチする前に、食べ過ぎてしまいます。