腸内環境改善のためにストレス解消を

腸内環境改善のためにストレス解消を

腸内環境改善するためにストレスを溜めないようにして下さいね。

 

何故ストレスがあると腸内環境改善にならないかと言いますと、ストレスによって体が緊張してしまった状態になりますと、腸の動きが活発でなくなってしまうのですよ。
動きが悪いだけではなく、突発的な動きを繰り返しますので、体はビックリしてしまいますし、血液も流れが悪くなり、体温も下がるそうですよ。

 

体が冷えると、悪玉菌が増えやすく善玉菌が繁殖しにくくなったり、胃腸の動きが弱いために便秘になったりとあまり良い事がありませんよ。
ですから、普段の生活から気を付けて、ストレスはあまり溜めこまない方が良いと思いますよ。

 

ストレスを取り除く事が腸内環境改善に繋がりますが、それがどうしてもできない時は、普段から十分な睡眠を取って下さいね。
睡眠は細胞の修復や活性化だけではなく、ストレスにも良い働きをすると言われていますから、体調を良くするためにも睡眠をよく取り、ストレスをコントロールして下さいね。